W Medwind jakość i różnorodność usług ma dla nas kluczowe znaczenie. Kompleksowa opieka, szeroki zakres technik stosowanych przez naszych specjalistów oraz przede wszystkim ich kompetencje – każdy z tych elementów jest dla nas niezwykle ważny. Wierzymy jednak, iż pełnie zdrowia zapewnić można wyłącznie przy podejściu holistycznym, dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia grupowe dla ciała i dla ducha.
Jeżeli siedzisz w pracy wiele godzin za biurkiem, stoisz za ladą lub wykonujesz ciężką pracę fizyczną to z pewnością Twój kręgosłup woła o pomoc! Również wykonywane prace domowe, stres, nieprawidłowe nawyki związane z utrzymaniem postawy ciała mają olbrzymi wpływ na stan Twojego kręgosłupa. Dlatego zachęcamy, przyjdź na nasze zajęcia! Dzięki ćwiczeniom, które są prowadzone w bardzo urozmaiconej formie, nie tylko poprawisz stan swojego kręgosłupa poprzez wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, ale również poprawisz swoją kondycję fizyczną. Spotkasz się u nas z ćwiczeniami, które będą wymagały od Ciebie pewnego wysiłku fizycznego ale również z relaksacją i wyciszeniem. Znajdziesz tu elementy aerobiku, jogi jak i typowych ćwiczeń charakterystycznych dla różnych metod rehabilitacji! Nie odkładaj decyzji na później, a Twoje ciało Ci podziękuje.
Jeżeli szukacie zajęć, które zwiększą poziom Waszej energii i poprawią nastrój to przyjdźcie na nasze zajęcia jogi, które z pewnością spełnią te oczekiwania. Ćwiczenia jogi pozwalają się wyciszyć i uspokoić skołatane nerwy. Pomagają zadbać o kręgosłup, kości i serce. Powodują przypływ endorfin, redukują poziom kortyzolu, wzmacniają mięśnie, stawy i ścięgna. Pomagają także w przypadku problemów ze snem. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, joga zdecydowanie jest dla Ciebie!
Masz ochotę na przyjemny trening, który wywoła uśmiech na twarzy, pomoże spalić kalorie i zapewni solidną dawkę ruchu? Postaw na ćwiczenia w rytmie zumby! Zumba łączy w sobie elementy tańca i fitnessu. To świetna recepta na dobrą zabawę i podwójne spalanie kalorii. Poza tym zumbą nie można się znudzić. Zmieniające się układy taneczne i świetna, energetyczna muzyka gwarantują trening z uśmiechem na twarzy! Dołącz do naszej grupy! Serdecznie zapraszamy!
Zajęcia z jogi rodzinnej są dedykowane dla Rodzica i Dziecka. Wychodzą one daleko poza obszar fizyczny, gdyż są również nauką o sobie nawzajem, wspierają rozwój i pielęgnację uczuć rodzinnych. Joga dla dzieci i rodziców to nie tylko dobra zabawa, ale też piękna nauka wspólnego bycia, komunikacji pozawerbalnej, nawiązywania harmonii w ich wspólnej relacji.
Pilates jest uniwersalnym treningiem absolutnie dla każdego. Są to ćwiczenia, które łączą wiele elementów z taj-chi, jogi, baletu czy gimnastyki. Wzmacniają, rozciągają i uelastyczniają wszystkie partie mięśniowe, odciążają kręgosłup i poprawiają kondycję osób ćwiczących. Pilates generuje wewnętrzny spokój, wolny jest od elementu rywalizacji, pomaga wyciszyć organizm i oderwać się od problemów życia codziennego. I mimo to, że same ćwiczenia charakteryzują się niską dynamiką ruchu, to wymagają dobrej techniki i skupienia, a przez to mają bardzo duży wpływ na nasze ciało, kondycję i samopoczucie.
Pilates w ciąży to jedna z najlepszych decyzji jakie możesz podjąć. W trakcie ćwiczeń, odciążysz kręgosłup, wzmocnisz mięśnie miednicy, które odgrywają ogromną rolè w trakcie porodu, rozciągniesz przykurczone mięśnie i nauczysz się prawidłowych technik oddychania. Warto podkreślić, że są to bardzo bezpieczne ćwiczenia, które bazujà na niskich progach tętna i zapobiegają lub minimalizują uciążliwe dolegliwości bólowe takie jak np. bóle kręgosłupa.
W dzisiejszych czasach bardzo wiele dzieci ma problemy z prawidłową postawą ciała. Ciężkie plecaki, z którymi dzieci chodzą do szkoły, mało ruchu na codzień, złe nawyki związane z utrzymaniem dobrej sylwetki to tylko niektóre z przyczyn kształtowania się wad postawy.
W trosce o Twoje dziecko możesz zapisać je do naszej poradni na gimnastykę korekcyjną. W trakcie tych zajęć wykwalifikowani fizjoterapeuci w atrakcyjny sposób poćwiczą z Twoim dzieckiem. Ta forma zajęć ma na celu nie tylko korektę istniejących wad postawy, ale jest też znakomitą profilaktyką i nauką dobrych nawyków.
Zdrowy kręgosłup - środy godzina 16:00
Joga - czwartki godzina 18:00
Joga rodzinna - czwartki godzina 17:00
Pilates - środy godzzina 18:00
Pilates dla kobiet w ciąży - poniedziałki godzina 10:30
© 2025 Medwind. Wykonanie - MVR Studio